Mon corps et moi, on avait un contrat
Par Martial Chazallon, éducateur somatique · 4 min de lecture
Mon corps et moi, on avait un contrat.
Je méditais, il devait me calmer. Je courais, il devait maigrir. Je lui donnais du temps et des efforts, il me devait des résultats. Et quand il ne tenait pas sa part, je ne comprenais plus rien. Je ne l’écoutais que pour vérifier qu’il respectait nos accords. Pas étonnant qu’il me semble muet.
C’est une relation que beaucoup d’entre nous entretiennent sans s’en rendre compte. On attend de son corps qu’il dorme pour être en forme, qu’il tienne pour qu’on avance, qu’il se taise quand on a autre chose à faire.
Jusqu’au jour où il rompt le contrat : une fatigue qui ne passe plus, un signal qu’on ne peut plus ignorer. C’est souvent le moment où l’on comprend que la relation elle-même demande à changer.
Une marche les yeux bandés
Une autre façon d’être en lien, je l’ai découverte dans mon travail de chorégraphe. J’avais créé une marche de deux heures et demie où les spectateurs avaient les yeux bandés. Guidés tour à tour par une personne que j’avais formée, une personne non-voyante et un danseur, ils traversaient une ville sans la voir.
Privés de la vue, ils retombaient dans leur corps. Le sol sous leurs pieds, l’air sur leur peau, les sons autour d’eux redevenaient des surprises. Ils n’attendaient plus rien de leur corps, ils faisaient sa connaissance.
De l’échange de services à la rencontre
Si tu as parfois l’impression de ne pas comprendre ce que ton corps veut, ou de ne remarquer ta fatigue qu’une fois épuisé·e, ce n’est pas que tu t’es coupé·e de lui. On ne l’est jamais vraiment. C’est la relation qui s’est réduite à un échange de services, et dans ce genre de relation, on finit par ne plus s’entendre.
La curiosité change la qualité du lien, et même son fondement : on ne s’adresse plus à son corps pour obtenir quelque chose, mais pour le rencontrer. Ses signaux redeviennent lisibles, une sensation après l’autre.
Et parce que ce corps, c’est toi, c’est toute la relation que tu as avec toi-même qui se transforme. C’est le cœur du programme SENS, et c’est de lui qu’est né le jeu de cartes SENS : 42 petits rendez-vous avec ton corps, sans ordre du jour. Tu en tires une au hasard, elle te propose une exploration d’une minute, et tu vas voir ce qui se passe.
La carte ne promet rien, elle t’invite simplement à aller voir.
Pour aller plus loin
Chaque mois, j’écris une lettre comme celle-ci. En t’inscrivant, tu reçois aussi le jeu de cartes SENS : 42 rendez-vous d’une minute avec ton corps.
Et si tu sens que tu as besoin d’être accompagné·e pour retrouver ce lien, découvre le programme SENS.